Диеты
Сбалансированное питание без ограничений: рецепты ПП, меню на неделю, рекомендации диетологов. Веганство, кето, интервальное голодание — выбирайте подходящий формат и сохраняйте здоровье.
Мой муж спросил: «Ты правда худеешь?» — когда я подала ему сырники с шоколадным соусом! Девочки, вы знаете этот взгляд? Когда садишься на диету, а домашние
Девочки, знаете, что самое смешное? Я 20 лет своей жизни провела на диетах. Кефирная, гречневая, белковая, японская… Я пробовала все диеты! Результат?
Представь: холодильник забит творогом, гречкой и грудкой. Ты считаешь часы до следующей овсянки на воде… А через три дня срываешься на торт, ненавидишь
Представьте: вы сидите на очередной диете, мечтаете о кусочке хлеба, как о запретном плоде… А через неделю — срыв, чувство вины и всё по новой. Знакомо?
Помните, как в 20 лет вы могли съесть пиццу на ночь, а к утру уже влезали в любимые джинсы? А сейчас кажется, что достаточно посмотреть на пирожное — и
Приготовила для вас подробный и честный материал о гречневой диете. Это не просто список правил, а взвешенный взгляд, который поможет вам принять осознанное решение, основанное на
Привет, дорогая! Бывало у тебя такое: «Сижу на диете уже неделю, а килограммы не уходят, мало того — еще и прибавились!»? Я вот отлично помню, как год
Здравствуйте, мои мудрые и прекрасные читательницы! Помните те времена, когда мы могли съесть пирожное на ночь и наутро влезть в любимые джинсы?
Вступление: «Когда я поняла, что моя зимняя диета — это чай с печеньем и нытьё» Зима. Темно. Холодно. Хочется закутаться в плед, включить «Игру престолов»
Автор: Елена Маслова, диетолог-нутрициолог Введение: Моя история с гречкойДва года назад моя подруга Маша, разливая чай, похвасталась: «Лена, я на гречке