Вступление:
Помните тот момент? Когда вы говорите: «Нам нужно поговорить», а он отвечает: «Давай потом. Сейчас не могу».
Вы киваете. Ждёте.
Проходит день. Неделя. Месяц.
«Потом» так и не наступает.
Подруга Катя как-то сказала: «Я год ждала “потом”». А потом поняла: для него «потом» — это «никогда»».
За 12 лет наблюдения за парами я поняла: откладывание разговоров — это не отсрочка. Это отказ.
И сегодня я расскажу, почему фраза «мы обсудим это потом» разрушает даже самые крепкие связи и как научиться говорить здесь и сейчас, без страха и обид.
Почему «потом» — это иллюзия
Вы: думаете, что даёте ему время.
На самом деле:
— Вы позволяете боли накапливаться.
— Вы позволяете недопониманию перерасти в обиду.
— Вы заменяете диалог — молчанием.
«Потом» — это не забота. Это бегство от дискомфорта. А дискомфорт — единственный путь к настоящей близости.
Причина № 1: «потом» никогда не наступает
Вы: ждёте ужина, выходных, отпуска.
Но когда наступает «потом», появляется новая причина:
— «Устал».
— «Не хочу портить настроение».
— «Давай в другой раз».
Это не лень.Это страх.Страх быть непонятым. Страх конфликта. Страх, что правда разрушит то, что есть.
Причина № 2: накопленные слова теряют смысл
Вы: хотели сказать: «Мне больно, когда ты молчишь».
Через месяц это превращается в: «Ты всегда молчишь! Ты эгоист!»
Чем дольше вы молчите, тем больше обида вытесняет боль. А с обидой уже не поговоришь. Её можно только выплеснуть.
Причина № 3: молчание создаёт иллюзию «всё в порядке»
Вы: не говорите — чтобы «не ссориться».
Он: думает: «Значит, всё в порядке».
Вы строите фасад спокойствия на фундаменте боли. И однажды фасад рушится — не из-за одного слова, а из-за тысячи невысказанных.
Причина № 4: вы учитесь не доверять себе
Вы чувствуете, что что-то не так.
Но говорите себе: «Подожди. Может, само пройдёт».
Со временем вы перестаёте доверять своим чувствам. Вы думаете: «Наверное, я преувеличиваю». А на самом деле вы глушите свой внутренний голос.
Причина № 5: партнёр теряет шанс всё исправить
Вы: не говорите сегодня — и он не знает, что ранит вас.
Завтра он сделает то же самое.
Через месяц вы уже не хотите, чтобы он исправлялся.
Вы лишаете его возможности стать лучше для вас. А он — лишается шанса остаться.
Почему «сейчас» — единственный момент
Нет «идеального времени».
Есть единственное настоящее.
И если вы не скажете сегодня, завтра будет поздно.
Не потому, что он уйдёт.
А потому, что вы перестанете верить, что вас услышат.
Как говорить — без давления и страха
- Начните с чувств, а не с обвинений.
Вместо: «Ты всегда молчишь!» — «Мне больно, когда я не знаю, что ты чувствуешь». - Выберите момент — не идеальный, а возможный.
Даже 5 минут за чашкой чая лучше, чем «потом». - Скажите: «Мне важно это сказать. Ты готов меня выслушать?»
Это даёт ему выбор, а не ставит в безвыходное положение. - Не требуйте решения. Просите понимания.
Иногда достаточно просто быть услышанной. - Помните: вы не обязаны «исправить» всё за один раз.
Главное — начать.
Реальные истории: от «я ждала» до «я сказала»
Катя (та самая подруга)? Она перестала ждать «потом».
Однажды вечером она просто сказала: «Мне нужно поговорить. Не сейчас — через 10 минут, когда ты допьёшь чай».
Он согласился.
И они проговорили два часа.
«Я думала, он не захочет меня слушать, — говорит она. — А он сказал: “Я ждал, когда ты заговоришь”».
А вот Марина ждала целый год.
Когда она наконец заговорила, было уже слишком поздно.
Кто прав? Обе. Но только одна не упустила момент.
Хочу пригласить вас на бесплатный вебинар «Как стать уверенным в себе, прокачав 5 сфер своей жизни» который вам очень поможет разобраться в себе и стать успешными, счастливыми и богатыми людьми.
А, еще на вебинаре вы получите подарки: 1. Аудио релаксация «Как успокоить тревожные мысли» 2. Памятка «Как повысить свою самооценку и стать уверенным в себе» Не пропустите, регистрируйтесь прямо сейчас!
Осторожно: не путайте «сейчас» с «в любой момент»
- Не говорите в гневе.
- Не требуйте внимания, когда он в кризисе.
- Не превращайте разговор в допрос.
«Сейчас» — это уважение к себе и к нему.
Не агрессия. А приглашение к близости.
Как понять, что вы говорите «вовремя»?
- Вы чувствуете спокойную тревогу, а не ярость.
- Вы хотите понять, а не победить.
- Вы готовы выслушать ответ.
Это не конфликт. Это диалог.
Вместо вывода: реальность вместо иллюзий
Ждёте ли вы «потом»?
Перестаньте.
Потому что «потом» — это иллюзия безопасности.
А настоящая безопасность рождается в честности здесь и сейчас.
Потому что, как говорится,
«Не тот, кто дольше молчит, — сильнее.А тот, кто говорит первым, — смелее».
Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали.
Не «потом».
Сейчас.
На странице может содержаться реклама. Информация о рекламодателях по ссылкам на странице.
