Лёгкие рецепты
Рубрика «Лёгкие рецепты» предлагает быстрые и простые, а главное полезные для здоровья блюда на каждый день. Идеи вкусных и доступных рецептов для тех, кто ценит время и хочет наслаждаться домашней кухней без лишних хлопот.
Самое распространённое заблуждение о похудении: нужно голодать. Сидеть на воде и листьях салата, мечтать о еде и считать минуты до следующего приёма пищи.
Автор: Елена Маслова, диетолог-нутрициолог Введение: Мой завтрак, который всё изменилПомню, как пару лет назад я сидела с подругой Катей за чашкой кофе
Знакомо чувство, когда в жару ничего не лезет, а организм умоляет о чем-то холодном, вкусном и полезном? Пару лет назад я столкнулась с этим лицом к лицу.
Мятно-яблочный смузи с сельдереем: Помню тот душный августовский день в офисе: кондиционер еле дул, мысли вязли, а энергия была на нуле.
Теплый салат с грибами и шпинатом: Как я открыла для себя идеальный ужин История, которая вдохновит вас на кухню Пару лет назад я попала в замкнутый круг
Вступление: Как этот салат спас мой отпуск Салат с тунцом и шпинатом: «Перед отпуском на море я мечтала о платье, которое подчеркнет талию.
Вступление: История, которая изменила утренние привычки «Моя подруга Юля, мама двоих детей, всегда жаловалась: «Утром некогда готовить — ем печенье на бегу».
Можно ли красную икру на диете: сколько съесть и с чем сочетать для похудения Представьте: новогодний стол, шампанское искрится в бокалах, а в центре —
Привет, мои худеющие (или просто голодные) друзья! Сегодня я раскрою вам тайну, которую узнала от своего тренажера для пресса. Да-да, он иногда разговаривает.
Суп который едят: Привет, мятежники против жидких блюд! Я вас понимаю: супы часто напоминают воду с воспоминаниями об овощах. Но этот рецепт — как первый