Зож
Вдохновение для здоровой жизни! Находите советы по питанию, физической активности, ментальному здоровью и балансу. Узнайте, как внедрить полезные привычки, улучшить сон и сохранить энергию каждый день. Присоединяйтесь к сообществу единомышленников!
Йога — не тест на гибкость, а билет к своему новому состоянию Представь: ты прокручиваешь ленту, видишь фото людей, закрученных в невероятные позы, и думаешь
Простой путь через страх: фитнес своими глазами Ты стоишь у дверей спортзала. Внутри мелькают образы: идеальные тела, громкие тренажёры, и кажется, каждый
Знакомо, девочки? Ешь вроде “правильно”, ходишь к фитнес-тренеру, а вес стоит… Может, ты просто не знаешь свою норму калорий? Я тоже путалась — пока не
Знаете, что объединяет половину населения планеты каждый январь? Правильно — клятвенные обещания себе наконец-то похудеть. А знаете, что происходит к февралю?
Вы когда-нибудь задумывались об абсурдности фразы «ешь, чтобы похудеть»? Звучит как оксюморон, правда? Типа «горячий лёд» или «честный политик». Но это работает!
Введение: Тот Самый Вечер с Пакетом Чипсов… Привет, дорогие! На связи снова я, Елена Маслова. Признаюсь честно: вчера вечером я чуть не съела целую
Введение: Как Мое Утро Напоминало Апокалипсис… Привет, солнышки! Это снова я, Елена Маслова. Признаюсь: еще 3 года назад мои утра были
Привет, мои уставшие совята и совы! 🌙 На связи Елена Маслова. Год назад мой муж Андрей, вечный трудоголик, ворочался как уж на сковородке
Автор: Елена Маслова, диетолог-нутрициолог Введение: Моя авантюра с черносливомТри года назад я сидела с подругой Катей за чашкой чая, и она, жуя чернослив
Введение: Как я открыла для себя бразильский орехТри года назад я зашла в экомагазин за орехами, и продавец, хитро улыбаясь, протянул мне пару крупных